4月21日下午，我校研究生“明德大讲堂”第二十一期专题报告会在两校区同步举行。两校区会场座无虚席，气氛热烈，本次报告会特邀北京师范大学心理健康教育与咨询中心宋振韶主讲，以《中国文化与情绪调节》为主题，为现场师生带来一场融文化底蕴、心理科学与实践智慧于一体的精神盛宴。党委研究生工作部教师和来自各学院的1000余名研究生积极参与，共同感受传统文化与心理调适的深度交融。

宋振韶立足中华优秀传统文化的深厚土壤，融合现代心理学理论与方法，围绕“传统文化中的情绪智慧”“情绪本源认知”“经典修心之道”“科学调节路径”四大核心内容，层层递进、系统展开讲解。讲座伊始，他以一场趣味十足的情绪认知互动测验破冰，生动打破了青年学生对情绪的刻板印象，迅速拉近与现场师生的距离。宋教授从“事即有情”的本源视角出发，提出情绪调节不仅要掌握即时纾解之技，更需以文化浸润实现长期心性涵养，方能真正内化于心、外化于行。

在讲座主体部分，宋振韶旁征博引，深入阐释《大学》《中庸》等儒家经典中“致中和”“正其心”的修心理念，并巧妙结合苏轼等历史人物在逆境中的情绪调适实践，解读中华传统文化里的情绪管理智慧。他重点介绍觉察、接纳、觉解、行动构成的“4A法”实操体系，为研究生应对学业压力、科研焦虑、人际困扰等现实问题提供了清晰可循、即学即用的情绪调节工具。他勉励在场学子：读懂情绪背后的心理需求，以传统文化滋养心灵，在学术探索中实现心智和谐、身心共进。

整场讲座既有文化厚度，又有学术深度，更充满实践温度，将传统文化智慧与心理健康教育有机熔铸为一堂生动的“大思政课”。这不仅是一场专业的心理辅导，更是一次深刻的文化唤醒，帮助师生建立更科学、包容的情绪认知，为应对成长压力、提升心理韧性提供了系统而可行的解决方案。讲座引导广大研究生在追求学术理想的同时涵养健康心态，主动涵养健康心态，实现个人成长与价值追求的统一。

报告结束后，现场师生反响极为热烈。研究生们纷纷表示，讲座不仅解开了自己对“负面情绪”的长期认知误区，更学到了易学易用的调节方法。经济学院硕士生刘畅表示，通过本次讲座读懂了中华传统文化里的情绪智慧，打破了对负面情绪的错误认知，未来将以“致中和”的理念调节学业压力，在从容求索中实现自我成长。多位同学提到，宋老师讲的苏轼逆境调适案例让他们深受启发，“原来古人的智慧可以直接照亮当下的困境”。大家一致表示，将在今后的学习生活中践行传统文化修心之道，以平和从容、积极向上的心态面对挑战，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新人。

第21期研究生“明德大讲堂”的举办，进一步丰富和完善了我校研究生思想政治教育与心理健康教育体系，切实引导广大青年学子以文化自信强心志、以健康心态奔赴未来，在成长成才道路上走得更加稳健而坚定。

文字：闫律

编辑：李昀澄  吴慧中

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