为弘扬中华民族敬老爱老传统美德，提升离退休老同志身心健康水平，在端午佳节来临之际，学校离退休工作处、校医院联合北京护理学会老年专委会科普组，于6月18日成功举办“八段锦韵·乐享端午”主题健康公益活动。活动以“端午寄情，守康护安，养身悦心”为主线，通过医训提醒、科普讲解、音乐疗法、八段锦练习等丰富形式，为老同志送上了一份特别的端午健康礼物。

活动伊始，离退休工作处处长王红英发表致辞。她代表学校向老同志致以诚挚的端午祝福，向医务专家团队和校医院医生表示衷心感谢。王红英表示，广大离退休老同志是学校办学发展的奠基者、见证者，学校党委始终把老同志身心健康摆在首位。本次活动将端午民俗、传统养生与现代康养融为一体，旨在引导大家树立主动健康、预防优先的科学老年观，走出“重治病、轻调养”的误区，实现健康老龄化。她表示，今后离退休工作处将持续搭建康养平台，常态化开展健康讲座、义诊教学，联动医疗机构推动医养结合等，助推健康生活。最后她温馨提示大家注意安全、量力而行，并祝愿各位老同志端午安康、身心同养。

校医院院长米娜及保健科医生杜晓臻围绕夏季慢病用药调整和假期旅行健康防护两大主题，为老同志带来实用的健康提醒。针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见慢病，医生详细讲解了夏季用药注意事项与调整原则，帮助老同志避免因季节变化导致用药风险。结合近期国际传染病形势，还就假期出行中的埃博拉病毒预防、旅行自我保护及回国后健康监测等内容进行科普，助力老同志安全出行、健康归来。

北京协和医院老年医学科人员以通俗易懂的语言，为老同志带来肌少症专题科普。肌少症即肌肉流失过多、力量下降，是老年人行动能力下降和跌倒风险增加的重要原因。通过生动的讲解和现场互动，传授了肌少症的早期识别方法和预防措施，并强调“存钱不如存肌肉”——肌肉是老年人最好的“养老金”，营养补充与科学锻炼缺一不可。老同志们听得专注，纷纷表示“讲到了心坎里”。活动现场，北医三院老年医学科护士长张晓静老师一同参与互动答疑，围绕老年护理、居家照护等话题与老同志深入交流，为大家带来三甲医院一线护理的专业建议。

在专业老师带领下，老同志们拿起木琴，跟随节奏共同敲击演奏。不需要任何音乐基础，只需跟随节拍，一敲一打间，情绪得以舒展，身心获得放松。现场笑声不断、节奏明快，老同志们在音乐互动中感受到了久违的童趣与纯粹的快乐，真正实现了“悦心”的效果。

活动压轴环节是八段锦集体练习。与以往不同的是，本次特别设置“八段锦版本差异解说”——对比2003版与2026版八段锦在动作细节上的科学演进，让老同志们不仅会练，更练得明白。随后，全体老同志在老师带领下完整操练一遍。动作舒缓、安全易学，适合老年人体质长期坚持。不少老同志表示，听了版本演进的讲解，对传统养生功法有了更深的理解和信任。

活动现场，校医院同步设置免费血压、血糖检测服务点，老同志可在活动间隙随时检测、咨询健康状况，享受“家门口”的便捷医疗服务。活动最后，全体人员合影留念，定格美好瞬间。离退休工作处还给每位到场的老同志准备了一份端午安康礼包，祝福传统佳节的到来。

本次活动以“安全、适宜、可长期坚持”为原则，将传统养生与现代医学有机结合，精准契合老年健康需求，引导老同志树立主动健康、预防优先的科学老年观，助力实现健康老龄化。参加活动的老同志纷纷表示，活动内容充实、形式新颖、组织贴心，既学到了实用的健康知识，又体验了轻松愉快的互动，度过了一个有意义、有温度的端午佳节。

学校离退休工作部门始终坚持以老同志需求为导向，继续围绕健康老年发展目标，不断提升老同志获得感、幸福感、安全感。

作者：落卫峰

编辑：韩小琨、曹薇

审核：夏本翠

审定：王红英、王远芳