3月24日，学校在阜成路校区举行“致知学堂”系列讲座第一讲：冲突，是成长的邀请函——宿舍矛盾中的情商修炼。中国矿业大学（北京）教授、教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员刘海娟受邀主讲，以“宿舍关系中的冲突与成长”为主题，深入剖析大学生宿舍矛盾的根源与应对之道，引导学生从冲突中实现自我成长与心智成熟。相关领域师生、学生工作者及心理委员共赴这场思想与情感的深度对话。

刘海娟教授立足大学生心理健康教育的现实需求，系统梳理了宿舍生活中常见的矛盾类型，包括作息时间冲突、公共卫生责任不清、学习与娱乐环境干扰、物品边界模糊、经济差异引发的攀比心理，以及性格与价值观的深层碰撞。她指出，宿舍是大学生进入社会前的“微型社会”，在狭小的集体空间中，每个人都希望按照自己最舒适的方式生活，因而冲突在所难免。她强调，冲突本身不是问题，如何应对冲突，才是决定我们走向成熟还是陷入内耗的关键。

针对宿舍矛盾的核心成因，刘海娟教授从边界感的缺失与错位、生活习惯背后的家庭文化差异、情绪管理与自我中心三个维度展开深入解析。她指出，外在的空间边界与内在的心理边界共同构成了我们在集体生活中的安全感来源。她以原生家庭与依恋模式为切入点，深入阐释了安全型、焦虑型和回避型三种依恋类型如何影响个体在宿舍关系中的互动方式，并引导学生在理解他人行为背后的家庭与文化背景中，培养共情力与包容心。

在情绪管理层面，刘海娟教授结合“3F模型”（战斗、逃跑、僵住）分析了大学生在面对压力时常见的应激反应，并通过“小白兔型”“刺猬型”“鸵鸟型”三种典型应对方式，揭示了隐忍、爆发与逃避在宿舍关系中的局限性与潜在风险。她呼吁学生跳出“非对即错”的二元思维，以成长型思维看待冲突，将其视为暴露问题、练习沟通、锻造能力的宝贵机遇。

在应对策略层面，刘海娟教授从建立清晰的边界、理解与尊重差异、觉察并管理情绪、掌握非暴力沟通技巧、学会区分“课题”等五个方面，系统讲解了如何实现从“冲突”到“成长”的转化。她特别介绍了“我信息”表达法，即通过“观察+感受+需要+请求”四步法，将指责转化为表达，将对抗引向协商。她鼓励学生在宿舍中尝试“非暴力沟通”，并通过宿舍公约、卧谈会等形式，共同建设有温度、有规则、有弹性的集体空间。

刘海娟教授呼吁，宿舍关系是大学生社会化进程的必经之路，是在步入社会前最重要的“人际演练场”。她勉励学生在日常相处中保持乐观、享受学习、学会独处、建构支持系统，在冲突中修炼情商，在磨合中走向成熟。

本期的致知学堂圆满结束，期待更多的同学走进学堂聆听老师讲演，感受名师魅力，汲取知识，开拓视野，收获道理，不断提升个人修养。

作者：朱昕彦

编辑：曹薇、张静苗

审核：王远芳

审定：王远芳